筋トレ

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実は半年前から課長に誘われ、昼休みに筋トレしてます。








半年前は肩こりと左腕のシビレがあって毎週病院通いでした。
課長に「運動不足が原因では?」と言われ、会社の屋上にあるトレーニングルームで筋トレすることに。

すると肩こりや左腕のシビレはすっかり無くなりました!

トレーニングメニューは腹筋30回×3セット、ベンチプレス10回×3セット、バーベルカール10回×3セット

三日坊主だとカッコ悪いので今までブログには書きませんでしたが、半年も続いたし、まだまだ続けられそうなので記事にしました。

ベンチプレスは今50キロ上げてるので、60キロ上げれるようになるのが今の目標。
そして何より、腹がなかなか凹まない。(苦笑)

まあしょっちゅうバイキング食べに行ってるようじゃ無理だろうけど・・・

あんまり食事制限とかしたらつまらんので、そのへんはマイペースで筋トレは続けるつもりです。

ブログで肉体美を披露する日が・・・来るかな・・・?(-_-;)


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コメント

No title

元気ですのぅ。でも職場にそんなのがあるってすごいね。
私はもうムリじゃて。

ひろくんさん、こんにちは~

ひろくんさんのあの痺れが!?( ̄□ ̄;)
しかし手軽に筋トレできる環境羨ましいですね~(´∀`)自分は筋肉付けたいヒョロガリです…(ヽ゜Д゜)

超人並のひろくんさんの肉体美、期待してます!(o‘∀‘o)

T・OKANEさん、こんばんは!

そうですね~
とりあえず元気だけが取り柄です!(笑)

会社の屋上にプレハブ小屋があって、そこに古いバーベルが2台と腹筋の機材があります。

運動不足だったので、地道に鍛えます~!(^-^)

カイさん、こんばんは!

そうです~
何度か記事にも書いた、あの痺れが無くなりました!

昔から会社にバーベルはあったのですが、今まで昼は昼寝してました。(笑)

ヒョロガリなんですか?
僕も20代の頃はヒョロガリでしたが、30を過ぎたくらいから少しずつ肉が付いてきました。(-_-;)

気持ち的には、そこそこマッチョになりたいです!(^-^)

No title

ゴ~ゴ~マッスル!
あ~お腹に脂肪なければ~♪スーパーひろクンじゃないのさ~♪(^^♪失礼しましたw
筋肉マン目指して頑張ってくださいねw

塗仏ひがしさん、こんばんは!

な、なんちゅう替え歌を歌うんですか~っ!!(笑)

でも筋トレがんばります!(^-^)
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プロフィール

おもちゃのひろくん

  • Author:おもちゃのひろくん
  • 闘う課長!
    遊びたいけど最近時間が無い~!!
    趣味:国内外のフィギュア収集。
    おたくカラオケ・ドライブ・おいしい物を食べる事・プラモ作り。
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