実は半年前から課長に誘われ、昼休みに筋トレしてます。
半年前は肩こりと左腕のシビレがあって毎週病院通いでした。
課長に「運動不足が原因では？」と言われ、会社の屋上にあるトレーニングルームで筋トレすることに。
すると肩こりや左腕のシビレはすっかり無くなりました！
トレーニングメニューは腹筋30回×３セット、ベンチプレス10回×３セット、バーベルカール10回×３セット
三日坊主だとカッコ悪いので今までブログには書きませんでしたが、半年も続いたし、まだまだ続けられそうなので記事にしました。
ベンチプレスは今５０キロ上げてるので、６０キロ上げれるようになるのが今の目標。
そして何より、腹がなかなか凹まない。（苦笑）
まあしょっちゅうバイキング食べに行ってるようじゃ無理だろうけど・・・
あんまり食事制限とかしたらつまらんので、そのへんはマイペースで筋トレは続けるつもりです。
ブログで肉体美を披露する日が・・・来るかな・・・？(-_-;)
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元気ですのぅ。でも職場にそんなのがあるってすごいね。
私はもうムリじゃて。
ひろくんさんのあの痺れが！？(￣□￣;)
しかし手軽に筋トレできる環境羨ましいですね～(´∀｀)自分は筋肉付けたいヒョロガリです…(ヽ゜Д゜)
超人並のひろくんさんの肉体美、期待してます！(o‘∀‘o)
そうですね～
とりあえず元気だけが取り柄です！（笑）
会社の屋上にプレハブ小屋があって、そこに古いバーベルが２台と腹筋の機材があります。
運動不足だったので、地道に鍛えます～！（＾－＾）
そうです～
何度か記事にも書いた、あの痺れが無くなりました！
昔から会社にバーベルはあったのですが、今まで昼は昼寝してました。（笑）
ヒョロガリなんですか？
僕も20代の頃はヒョロガリでしたが、30を過ぎたくらいから少しずつ肉が付いてきました。(-_-;)
気持ち的には、そこそこマッチョになりたいです！（＾－＾）
ゴ～ゴ～マッスル！
あ～お腹に脂肪なければ～♪スーパーひろクンじゃないのさ～♪(^^♪失礼しましたｗ
筋肉マン目指して頑張ってくださいねｗ
な、なんちゅう替え歌を歌うんですか～っ!!（笑）
でも筋トレがんばります！（＾－＾）
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